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Palestra Vida Ativa com Otto Hassler
Ativa Aventuras convida você a refletir sobre vida ativa na 3ª idade
No próximo dia 16 de setembro, às 19h, o sócio fundador da Ativa, Otto Hassler, irá ministrar gratuitamente, a palestra: Vida Ativa, no restaurante Bierfall que fica na sede da agencia em Dr. Pedrinho / SC.
Com os avanços da medicina houve uma melhora na expectativa de vida mundial, daí a importância dos cuidados com a saúde, incluindo a prática esportiva, para uma maior sobrevida com qualidade. Em 2025 seremos, no Brasil, a sexta maior população de idosos do mundo.
Ao contrário do que muitos pensam, envelhecimento não é sinônimo de marasmo e solidão. Trata-se, na verdade, de uma etapa da vida em que o convívio social e a atividade – física e intelectual – se tornam ainda mais importantes, responsáveis por trazer muitos benefícios ao organismo, de uma forma geral. Com as devidas adaptações, é totalmente possível usufruir das experiências que terceira idade traz, sem abrir mão de prazeres, hobbies e planos.
O primeiro passo, portanto, é saber em que hábitos investir – ou reforçar, no caso de familiares de idades avançadas – para tornar o dia a dia mais saudável, leve e seguro.
“O mundo anda cada vez mais acelerado, inclusive nos surpreendendo quando, após alguns anos, nos encontramos mais vividos e experientes, entrando, finalmente, na terceira idade. Viajar, praticar exercícios físicos, se alimentar bem, ler e ter amigos são algumas das fórmulas milagrosas para manter uma vida saudável e divertida nesse período. Vamos conversar sobre a importância do movimento do corpo e da mente para uma vida ativa e plena.” em nossa palestra reforça Otto.
A longevidade deve ser acompanhada de qualidade de vida para ser desfrutada.
Em 2019, Otto participou do programa Tá Brincando, apresentado por Otaviano Costa, que abordou os tabus na terceira idade.
(Clique aqui e confira a matéria completa).
E atenção no final da palestra teremos uma promoção em nosso restaurante Bierfall. Na compra de uma pizza grande, você ganha a mini pizza doce (promoção válida para pessoas com idade acima de 60 anos)
Toda programação será realizada de forma gratuita sendo a palestra presencial na Ativa Aventuras (Santa Catarina) e transmitida ao vivo para Ativa Aventuras (Bahia).
Estamos te esperando para este bate papo. Confirme sua presença através do telefone: (47) 99778 – 7759
Confira algumas dicas incríveis para você se manter ativo e saudável no futuro.
Pratique Esportes
A prática frequente de atividades físicas é uma das principais medidas que você deve adotar se quiser manter uma boa qualidade de vida na velhice. Pelo menos 30 minutos de exercícios diários podem fazer a diferença. Os aeróbicos, como alongamento e caminhada, são os mais recomendados.
Mantenha uma vida social ativa
Diversas pesquisas comprovam que idosos com mais relações sociais adoecem menos e têm maior sensação de bem-estar e alegria. Frequentar um clube, realizar uma atividade em grupo ou mesmo se engajar em um trabalho voluntário são algumas das alternativas.
Cante e dance
Tango, valsa, samba: não importa o ritmo, o importante é se mexer! A dança favorece não apenas o corpo, mas também a mente. Há estudos que indicam que dançar ajuda a melhorar a memória e a concentração, sem contar a sensação de bem-estar que a atividade provoca. A música, aliás, faz bem ao corpo e à alma em qualquer idade.
Leia muito
A leitura mantém o cérebro em atividade, que passa a receber mais estímulos e assimilar novos conhecimentos. Ao ler, você está contribuindo para evitar ou retardar o aparecimento ou a progressão de doenças neurológicas degenerativas, como o Alzheimer.
Alimente-se bem
Outra dica para ter qualidade de vida em qualquer idade é adotar uma alimentação saudável. Uma ótima medida é diminuir a quantidade de sal: o consumo diário deve ser de, no máximo, 1 colher de chá. Em compensação, a ingestão de legumes, frutas, verduras, cereais, tubérculos e raízes pode evitar diversas doenças. Beba pelo menos dois litros (seis a oito copos) de água por dia.
Consulte um médico regularmente
Consultar e realizar periodicamente os exames médicos preventivos evita muitos problemas. Uma dica: procure um geriatra para acompanhar a sua saúde. Só ele vai poder pedir os exames certos, fazer diagnósticos precoces e orientar você sobre como se cuidar melhor.
